Martes, 07 Junio 2016 22:27

Consejos para mantener la línea

Escrito por  Corpoesthetic
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La Navidad está a la vuelta de la esquina, los excesos en las comidas suelen pasar factura y resulta muy difícil mantener la figura sin renunciar a los ricos platos navideños.

En CORPOESTHETIC te queremos dar una serie de consejos que pueden ayudarte a que estas fiestas puedas comer y cenar con los tuyos sin que temas a la báscula.

 En primer lugar, intenta no salir de casa con el estómago vacío, esto puede dar lugar a que pierdas el control sobre la elección de los alimentos y las cantidades. Si sacias el hambre con una fruta o un yogurt, no desearás arrasar con los postres.

Intenta preparar ensaladas o pavo asado en lugar de cordero o cochinillo. Saciarás el apetito de la misma forma pero ingiriendo la mitad de grasas. Además, es mejor optar por platos cocinados al horno, al vapor o a la plancha, en lugar de fritos y rebozados. Realiza los brindis con bebidas con menor graduación, como vino o cava.

Y muy importante, no dejes de hacer ejercicio: baila, camina, ríe… cambia la rutina y vuelve a casa dando un paseo en lugar de ir en coche, o también puedes aprovechar las vacaciones para escaparse de excursión al monte, hacer bicicleta… y si es posible hazlo el día siguiente de haber tenido una comida copiosa.

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